Treningi Grupowe:
Dołącz do nas w trzech prostych krokach!
-
Wybierz Grupę Treningową, trenującą w odpowiadające Ci dni tygodnia, oraz o właściwej godzinie: np. poniedziałek i środa, o 17:00.
-
Skontaktuj się i przyjdź na darmowy trening próbny, aby przekonać się, że warto!
-
Dołącz do grupy, opłać miesięczny karnet i ciesz się treningami!
-
🏋️♂️Trenuj w stałej grupie 3-6 osób, pod opieką trenera.
-
📅 Dołącz na wybrany okres i korzystaj z programu lojalnościowego.
-
💰 Koszt dzielony między uczestników, atrakcyjna cena - 8 treningów w miesiącu już od 173 zł*!
-
⏳ Pełna sesja treningowa – 60 minut zajęć: rozgrzewka, intensywny trening i relaksujące wyciszenie.
-
🍽️ Wyzwania żywieniowe – zdrowe odżywianie i utrata zbędnych kilogramów, w formie dostępnej dla każdego.
Grupy poranne:
Grupy popołudniowe:
-
Grupy zielone -> obecnie trenują, można do nich dołączyć.
-
Grupy czerwone -> obecnie trenują, można zapisać się na listę rezerwową, gdyby w grupie zwolniło się miejsce.
-
Grupy niebieskie -> do grup jest prowadzona rekrutacja, można zapisać się na listę chętnych. Grupa zacznie trenować, gdy będzie wystarczająca liczba chętnych. Dni, w które będą trenować nowe grupy, są do ustalenia z przyszłymi członkami.
*Dokładny opis cennika dostępny w regulaminie zajęć grupowych:
Prowadzenie Treningowe:
Współpraca Treningowa – Twój Spersonalizowany Plan do Sukcesu!
W ramach współpracy otrzymujesz:
-
Spersonalizowany plan treningowy, uwzględniający Twoje cele, możliwości oraz środki treningowe - nie ważne czy chcesz ćwiczyć na siłowni, w domu, z samymi gumami oporowymi, czy w plenerze.
-
Rozplanowaną progresję treningową, na czas całego planu.
-
Stały kontakt online (WhatsApp, Signal), w razie jakichkolwiek pytań jestem zawsze dostępny. Do tego, co tydzień kontaktuję się z Tobą, aby podsumować ostatni tydzień treningów.
-
Kontrolę techniki wykonywania ćwiczeń, za pomocą nagrań, które będziesz mógł/mogła mi przesyłać.
-
Regularne spotkania kontrolne na wideo-czacie, gdzie omawiamy postępy i wprowadzamy ewentualne zmiany w planie.
-
Możliwość Treningu Personalnego, gdybyś uznał/ła, że jest taka potrzeba.
-
Opieka dietetyczna, wspólnie ustalimy i wdrożymy odpowiedni dla Ciebie sposób odżywiania, a w razie potrzeby również suplementacji.
Rozpoczęcie Planu Treningowego jest zawsze poprzedzone kilkoma (1-5) Treningami Personalnymi, na których ocenię jakimi metodami najszybciej osiągniemy Twoje cele, abym mógł stworzyć plan idealny dla Ciebie. Jeśli jesteś osobą początkującą, na tych treningach, nauczę Cię podstaw oraz poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń. Treningi mogą odbywać się w podanej przeze mnie lokalizacji lub online, na wideo-czacie.
Cennik:
Ceny współpracy treningowej są uzależnione od długości planu treningowego oraz stopnia zaawansowania osoby ćwiczącej. Przykładowe ceny:
-
6-tygodniowy, uproszczony plan treningowy - 300 zł.
- 12-tygodniowy, pełny plan treningowy - 900 zł.
Do ceny planu treningowego należy doliczyć Treningi Personalne, których ilość będzie uzależniona od Twojego stopnia zaawansowania i potrzeb.